[ランニング]2009年総括と2010年目標

2009年の統計(東京マラソン09を含む)は、

• 走行回数：21回
• 走行時間：22:51:36
• 走行距離：223.42km
• 平均速度：06′08”/km
• 消費熱量：12304kcal

こんな感じになりました。ちなみに、2008年の統計(ホノルルマラソン2008を含む)は、

• 走行回数：37回
• 走行時間：31:06:51
• 走行距離：328.16km
• 平均速度：05′41”/km
• 消費熱量：17915kcal

です。2009年の走行ペースが落ちていますね。ちょっとがんばります。

2010/01/02までの総計

• 走行回数：59回
• 走行時間：54:28:29
• 走行距離：556.83km
• 平均速度：05′52”/km
• 消費熱量：30510cal
• Nike+レベル：グリーン(250〜999km級)
• 2008年5月からランニングを始めて20ヶ月です。

となりました。2010年の目標は、

• 走行回数：４０回以上！
• 走行距離：４００ｋｍ以上！

にしたいと思います。
フルマラソンは機会があれば出ます。

[ランニング]Nike+ iPod Sensorが寿命か

ランニングはずっと、Nike+ iPodでやってきました。Nike+ iPodはiPod nanoであろうとiPod touchであろうと、iPhone 3GSであろうと使えるのですが、靴にはセンサーを取り付ける必要があります。Nike+対応の靴ならばセンサー用の穴がありますね。

久しぶりに走ろうかと、靴を履いて家の前で準備運動をして、iPhone 3GSのNikeアプリを起動し、センサーとの接続を確認しようとしたら、何故か反応しません。すぐに思いつきました。電池切れなんじゃないかって。

このNike+iPodSensorは2008年5月に買ってからホノルルマラソンも東京マラソンも一緒に走ったものですので、実に1年半もの間使い続けていました。ネットの声を聞くと、だいたい１年くらいで電池が切れるらしいです。いつ電池が切れてもいいように買いだめしている人もいるのだとか。

AppleStoreのネットショップなら商品+送料500円で売っています。Amazonならアップル Nike+iPodSensor MA368J/Dですね。ヨドバシもネットで売っていますが、大型店であれば店舗在庫もあるようです。近いうちに買おうと思います。

ちなみに、ネットの声では昔は1年間保証があったらしく、レシーバーのシリアルナンバーを登録しておけば、1年以内に電池が切れたときに、レシーバーとセンサーをAppleに送ると交換してくれるんだとか。これってセンサーだけ買った場合は適用されないんでしょうか？うーん。今度センサーだけ買った時の保証書を読んでみようかな。

[ランニング]iPhone 3GSでのNike+iPodの使い方

以前はランニングのお供にiPod nano 3Genを使用していましたが、iPhone 3GSを買ってからはiPhone 3GSをお供に走っています。当然iPod nanoよりもだいぶ重くなったのですが、iPhoneがぴったり入るアームバンドを購入したのでiPod nanoの時よりも走りやすいです（iPod nanoの時は、ズボンのポケットに入れて長いイヤホンで音楽を聴いていた）。

さてさて、長年（といっても１年ちょっと）ともにしたnanoから変わったことで、当然操作性もがらりと変わってしまい、ちょっと戸惑っていたのですが、基本的に機能は同じですので、nanoでできたことはiPhone 3GSでももちろんできます。最近知ったのですが、iPhone 3GSの操作方法もしっかりマニュアルに載っているみたいです。

Nike + iPod ユーザマニュアル

また、キャプチャ画像入りで解説しているブログの記事も見つけたので、見てみてください。

走るオンナー: iPhone 3GSで“Nike+iPod”

iPhone 3GSにすると、ランニング中に写真を撮ったり、電話を受けたりといった動作もできるようになります。ランニングがもっと楽しくなりますね。それでは今日も走ってきます！

[ランニング]東京マラソン2010落選…

そういえば、東京マラソン2010落選していました。毎年2倍近く倍率が増えているので、しょうがない気もするのですが、ちょっと残念です。

来月には繰り上げ当選の発表もあるので、望みはまだ捨ててないですが、最近ランニングをさぼっているせいか、体重が増えています。。。よくないですよね。

まだまだ先の話だけど、当選した方は思いっきり東京の空を満喫してくださいね！

[ランニング]東京マラソン2010エントリー開始

東京マラソン2010がエントリー受付開始しているようです。受付期間は〜8/31(月)まで。抽選結果は10月中旬に発表のようです。今年の大会は2/28(日)と、去年よりも１ヶ月ほど早いようです。

去年から「既に募集人数は限界」と言われていた通り、今年は去年と変わらず35,000人の定員のようです。ますます倍率が高くなりそうです。応募者数の伸びを考えると、今年は30万人くらいが応募しそうですね。今年は年度末がいろいろと忙しいのですが、抽選当たっちゃったらどうしましょう。

・・・抽選当たってから考えろって。

[ランニング]東京マラソン2009、惨敗。

やはり風邪が絶好調だったおかげて、走り始めて早々にお腹が痛くなりました。12km地点からちょくちょく歩き始めてしまいました。15kmの折り返し地点からは反対車線に収容車が迫り来ていて、収容される恐怖がよぎりました。20kmを超えたときに限界に達して救護所にかけこみました。20分くらい休んで倍率7.5倍を勝ち抜いたラッキー男だということを思い出して、お腹痛いけど走りたいって看護師に言ったら、走らせてくれました。

中間地点の関門を3時間で通ったことに気が付き、愕然としました。これはもうタイム更新は無理だと一気にやる気がなくなったものの、とりあえず雷門までは頑張るかと適当に走っていたところ、ホノルルマラソン2008で見たベジータが居るじゃないですか!!しかも自分よりちょっと遅いくらいのところで走っているので、ひらめいちゃいました。「ネタに走ろう」と。その後はベジータに追いつき、追い越され、追い抜きを繰り返し、残り1km地点ではベジータを5分くらい待ち、雨の中、ゴールラインはベジータと並んで通過しましたｗｗ　写真は撮られたのかわかりませんが、動画ではベジータと一緒にゴールしているところが残っていました。とりあえず、体調悪くても完走できただけありがたい。

タイムはグロスタイム（先頭がスタートしてからの時間、私は18分後にスタートラインを通過しているけど。）で6時間弱。ホノルルが5時間弱だったのを考えると、ちょっと残念。でもリベンジしたくなった！　来年も当たらないかな・・・。

[ランニング]東京マラソン2009、出陣。

東京マラソン2009。あとちょっとでスタートです。

体調はBAD、天候もBADですが、倍率7.5倍を勝ち抜いたんだから、出るしかないです。

ホノルルに次ぐ人生2回目のフルマラソン、行ってきます！

[ランニング]3週間ぶりに走った

サボってるつもりはなかったんですが、実に３週間ぶりにランニングしました。久しぶりに制限付きで60分RUNです。

最後の失速は家に近づいたから歩いただけです。ペースとしてはだいたい安定しています。若干遅い気もしますが。

気づいたら東京マラソンまであと１ヶ月なんですよ。大丈夫かな。

[ランニング]足用ウェイト(０．５kg×２個)購入

今のペースだと週１しか走ってないので、このままだと東京マラソンが危ういと思って、日ごろから足を鍛えられる足用ウェイトを買ってみました。

リージェント・ファーイースト 足首専用 ウェイト・ラップ (0.5KGx2個) レッド 39295

早速届いたのですが、手で持ってみるとずっしりと重いですね。同じシリーズで1kgのものもあるのですが、0.5kgにしてよかった。とりあえず、休みの日にでも付けてみて、どのくらい負担がかかるのかを実験してみたいですね。レビューはその後に。